PAR robert78 LE 13 octobre 2011

Détails sur la question :

Est-ce que l'on doit boire plus de 2 litres d'eau par jour pour ne pas se déshydrater?

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PAR jean-david LE 1 novembre 2011

Il faut définitivement boire plus de 2 litres d'eau par jour. Cela est nécessaire pour ne pas se déshydrater. Par contre, le nombre de litres d'eau à boire varie de personne en personne car certains facteurs comme le climat ou encore l'activité physique font que tout le monde ne perd pas la même quantité d'eau par jour.

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PAR maryse_45 LE 14 mars 2012

Je m'efforce de boire 3 litres d'eau par jour. Boire de l'eau nous évite la déshydration mais cela aide aussi à éliminer les toxines. Donc, je ne me prive pas surtout que je suis une adepte de sport. D'ailleurs, l'eau aide aussi à garder une jolie peau.

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PAR amaury_98 LE 26 mai 2012

J'ai entendu dire qu'il ne fallait pas non plus boire trop d'eau par jour. J'imagine que 2 litres d'eau par jour, c'est l'idéal pour ne pas se déhydrater. Certains disent que boire 1.5 litres d'eau est assez mais bon, je préfère me fixer un barème de 2 litres car si on fait des efforts physiques, on risque quand même d'être déshydraté.

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