PAR laurent duposs LE 12 octobre 2011

Détails sur la question :

Est-ce qu'il y a des raisons précises pour expliquer l'insomnie et surtout l'éviter afin de mieux dormir la nuit?

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PAR tiziana_90 LE 28 octobre 2011

J'ai un ami qui travaille à l'hôtel comme night audit et c'est l'un des plus gros insomniaques que je connaisse. Je crois que c'est surtout le fait de travailler la nuit qui le rend insomniaque. Son corps doit forcément faire face à un dérèglement interne ne pouvant pas dormir la nuit. Du coup, il ne peut pas non plus dormir quand il le voudrait. Tout le monde voudrait bien savoir comment éviter l'insomnie mais malheureusement, ce n'est pas aussi simple que ça. Autrement, tout le monde dormirait sans aucun problème.

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PAR marc-2 LE 9 avril 2012

A mon avis, c'est notre rythme ou notre train de vie qui est un facteur aggravant causant ainsi l'insomnie. Plus on est stressé par le travail et les autres préoccupations du quotidien telles que les enfants , etc. , plus on souffre d'insomnie. Moi, je ne souffre jamais d'insomnie et je suis persuadé que le sport aide à mieux dormir la nuit, évitant ainsi tout trouble de l'insomnie.

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PAR florence_d LE 26 mai 2012

Plusieurs raisons peuvent expliquer l'insomnie. Moi, personnellement, je suis insomniaque lorsque je suis sujette au stress ou encore quand je suis très anxieuse. Là, cela devient très compliqué de dormir la nuit. Même les tisanes à la camomille sont parfois inefficaces contre mon insomnie.

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